西梅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。那么，2020年西梅價(jià)格？功效與作用是什么？

一、2020年西梅價(jià)格？

西梅分為進(jìn)口西梅和國(guó)產(chǎn)西梅。進(jìn)口的西梅價(jià)格為50元/斤左右，國(guó)產(chǎn)的西梅價(jià)格為15～30元/斤。進(jìn)口的西梅得經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)輸?shù)?，因此算是比較稀有，自然價(jià)格高點(diǎn)。國(guó)內(nèi)西梅最大的產(chǎn)區(qū)在新疆。

二、西梅的功效與作用是什么？

1、延緩衰老

西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多，抗氧化劑對(duì)人體極為重要，可以中和氧化對(duì)人體造成的傷害，不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，而且具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

2、緩解便秘

便秘發(fā)生的原因絕大多數(shù)是因?yàn)槟c道缺乏足夠的主動(dòng)蠕動(dòng)所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這些植物纖維成分能夠有效的幫助恢復(fù)胃動(dòng)力，輕松緩解便秘。

3、平衡代謝

經(jīng)常感到全身無(wú)力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花則可能是體內(nèi)缺乏鉀元素了，西梅汁的鉀含量非常高，鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能。

4、美容排毒

大量的宿便堵塞在腸道里使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，經(jīng)常食用西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，清除體內(nèi)毒素，讓膚色煥然一新。

5、預(yù)防疾病

西梅中含有豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)及植物營(yíng)養(yǎng)成分，包括胡蘿卜素、多酚及植脂醇等，其中的“綠原酸”能有效抑制自由基并且降低體內(nèi)的壞膽固醇，有助于預(yù)防慢性疾病如心臟病、癌癥等。

6、保護(hù)骨質(zhì)

西梅含有多種對(duì)骨質(zhì)健康極有益處的營(yíng)養(yǎng)素，包括鉀、銅、硼和維生素K1，不僅能有效防止骨質(zhì)流失，還能幫助骨質(zhì)重塑。不論男女，每日10顆西梅，就可以輕輕松松做到骨質(zhì)保健的效果。

目前正是國(guó)產(chǎn)西梅上市的季節(jié)，喜歡吃朋友可以買(mǎi)一些來(lái)吃，但是也不可多吃，每日吃10顆左右即可。