西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃了一個新鮮水果的纖維含量。那么，2020年西梅價格？功效與作用是什么？

一、2020年西梅價格？

西梅分為進口西梅和國產西梅。進口的西梅價格為50元/斤左右，國產的西梅價格為15～30元/斤。進口的西梅得經過長時間的運輸等，因此算是比較稀有，自然價格高點。國內西梅最大的產區(qū)在新疆。

二、西梅的功效與作用是什么？

1、延緩衰老

西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多，抗氧化劑對人體極為重要，可以中和氧化對人體造成的傷害，不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，而且具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

2、緩解便秘

便秘發(fā)生的原因絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這些植物纖維成分能夠有效的幫助恢復胃動力，輕松緩解便秘。

3、平衡代謝

經常感到全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花則可能是體內缺乏鉀元素了，西梅汁的鉀含量非常高，鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。

4、美容排毒

大量的宿便堵塞在腸道里使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，經常食用西梅汁能夠促進排便排毒，清除體內毒素，讓膚色煥然一新。

5、預防疾病

西梅中含有豐富的抗氧化營養(yǎng)及植物營養(yǎng)成分，包括胡蘿卜素、多酚及植脂醇等，其中的“綠原酸”能有效抑制自由基并且降低體內的壞膽固醇，有助于預防慢性疾病如心臟病、癌癥等。

6、保護骨質

西梅含有多種對骨質健康極有益處的營養(yǎng)素，包括鉀、銅、硼和維生素K1，不僅能有效防止骨質流失，還能幫助骨質重塑。不論男女，每日10顆西梅，就可以輕輕松松做到骨質保健的效果。

目前正是國產西梅上市的季節(jié)，喜歡吃朋友可以買一些來吃，但是也不可多吃，每日吃10顆左右即可。