獼猴桃是很多人喜歡吃的水果，富含維生素C，營養(yǎng)豐富，食用可以美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)素。市面上獼猴桃主要有綠心、紅心、黃心三種，那么你知道它們有什么區(qū)別嗎?
     綠心獼猴桃：綠心獼猴桃比較粗的口感，也正是它最可貴的地方。綠心獼猴桃含的膳食纖維是紅心和黃心中最多。并且，綠心獼猴桃富含葉綠素，而葉綠素中含有鎂，可以幫助我們預(yù)防腎結(jié)石，控制血壓，強(qiáng)健骨骼和牙齒等。

紅心獼猴桃：紅心獼猴桃含有花青素，具有抗氧化的作用。金燦燦的果肉細(xì)膩綿滑，每100g果肉中含有維生素C是C100-420毫克，且鈣含量為果中之首，可以直接被人體吸收，特別適合老人和小孩吃。

黃心獼猴桃：黃心獼猴桃除富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等。另外黃心獼猴桃還含有豐富的鈣，其無需完全軟熟便可食用，風(fēng)味濃甜，無澀味。